Một thai kì mẹ bầu tăng lí tưởng nhất là 12-13kg, song nhiều mẹ bầu tăng cân mất kiểm soát? Vậy BÍ QUYẾT MẸ BẦU KHÔNG TĂNG CÂN NHƯNG CON VẪN KHOẺ là sao nào? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!
Mang thai là giai đoạn mà bất cứ người phụ nữ nào cũng phải trải qua để thực hiện thiên chức làm mẹ. Khi mang thai nội tiết tố trong cơ thể người phụ nữ biến đổi, quá trình trao đổi, hấp thụ chất dinh dưỡng không chỉ trên cơ thể mẹ mà còn cho cả thai nhi trong bụng mẹ. Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế hàng đầu, cân nặng của mẹ bầu tăng từ 10kg đến 12,5kg trong suốt thai kỳ sẽ đảm bảo sức khỏe của mẹ và bé. Tuy nhiên trên thực tế có rất nhiều trường hợp mẹ bầu tăng cân không kiểm soát nhưng con vẫn rất nhỏ tạo nên tâm lý lo âu, stress cho các mẹ.
1. Vì sao mẹ bầu tăng cân không kiểm soát
Tâm lý “ăn cho 2 người” là một sai lầm mà rất nhiều bà mẹ Việt nam mắc phải. Khi mang thai các bà mẹ đều suy nghĩ là ăn cho con nên việc ăn uống diễn ra một cách vô tội vạ, ăn quá nhiều thứ, nhưng các bạn cần nhớ một điều rằng chưa chắc những thứ này đã tốt cho sự phát triển của thai nhi. Đôi khi nó lại chính là tác nhân làm cho cân nặng của và mỡ thừa của bạn tăng lên không kiểm soát. Hãy ghi nhớ hai từ khóa quan trọng trong việc ăn uống khi mang thai đó là “khoa học” và “đủ chất” để thai nhi khỏe, mẹ bầu vẫn đẹp nhé.
2. Mẹ bầu nên ăn gì trong thai kì
Thai kì là giai đoạn quan trọng ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ nhỏ vì thế mẹ bầu phải bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết cho sự hình thành và phát triển của con. Một chế độ ăn uống khoa học với đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết là yếu tố quan trọng giúp cho con vẫn khỏe – mẹ vẫn xinh.
Theo các chuyên gia, yến sào là một trong những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng hàng đầu, rất tốt cho mẹ bầu và thai nhi.
3. Yến sào trong thai kì giúp thai nhi phát triển an toàn và thông minh
Các nghiên cứu hiện đại cho thấy, yến sào là hợp chất bao gồm 2 yếu tố chính: glyco vàprotein. Phần glyco bao gồm 7 loại, cơ thể dễ hấp thụ. Phần protein có chứa nhiều acid amin không thay thế, mà cơ thể không tổng hợp được. Trong thành phần yến sào có 18 loại acid amin, một số có hàm lượng rất cao như Aspartic acid, Serine, Tyrosine, Phenylalanine, Valine, Arginine, Leucine,… Các chất dinh dưỡng này hỗ trợ tối đa cho sự phát triển trí não của trẻ. Hàm lượng N-acetylneuraminic (8,6%) có trong yến sào cao gấp 178 lần so với trứng, 200 lần so với mật ong và 400 lần so với sữa. Vì vậy, mẹ bầu ăn yến sào sẽ giúp con thông minh và nhạy bén hơn.
Ngoài ra, yến sào có cấu trúc glucoprotein, có năng lượng cao, cơ thể dễ hấp thụ và có 31 nguyên tố đa, vi lượng trong yến sào. Trong thời gian mang thai, hầu hết các bầu đều bị ốm nghén, mất ngủ, căng thẳng, khó thở, đau lưng, táo bón, nám da ... Các triệu chứng này nếu kéo dài sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của mẹ và bé. Việc sử dụng yến sào trong thai kì sẽ giúp mẹ bầu hạn chế tình trạng ốm nghén, làn da đẹp hơn, giấc ngủ sâu hơn đảm bảo sức khỏe cho mẹ bầu.
Một lợi ích vô cùng quan trọng của yến sào đó là yến sào tuy chứa một hàm lượng chất dinh dưỡng rất lớn nhưng nó lại hoàn toàn không chứa chất béo, là thực phẩm lý tưởng để giữ dáng cho mẹ bầu. Quá trình chưng yến cũng vô cùng đơn giản, chỉ cần thêm một chút đường phèn sau đó chưng khoảng 30 phút bạn đã có một món ăn bổ dưỡng. Vị ngọt thanh của đường phèn sẽ làm mát cơ thể mẹ bầu, tăng khả năng hấp thu trao đổi chất. Vì thế sự sự yến sào trong thai kì giúp cho mẹ bầu không tăng cân mất kiểm soát trong thai kì nhưng thai nhi chào đời vẫn khỏe mạnh, khôi ngo và thông minh.
4. Mua yến sào ở đâu trên thị trường
Vì giá trị kinh tế của yến sao tương đối lớn nên hiện nay trên thị trường có rất nhiều loại yến kém chất lượng, yến dộn đường được bày bán tràn lan. Vì thế để mua đực thực phẩm có chất lượng tốt nhất bạn nên tìm mua tại những địa điểm cơ sở uy tín. Yến sào THẢO NGUYÊN là nơi cung cấp các loại yến chất lượng có uy tín nhiều năm trên thị trường trong mặt hàng này.
Với chúng tôi đầu tư nhà nuôi yến là cả một gia tài, tâm huyết, công sức… không vì những lợi ích nhỏ nhoi mà làm mất thương hiệu chúng tôi đã dày công xây dựng, đặc biệt là thương hiệu bằng lòng tin của quý khách hàng. Vì thế các bạn có thể hoàn toàn tin tưởng mà sử dụng sản phẩm của nhà yến chúng tôi.
LIÊN HỆ VỚI CHÚNG TÔI ĐỂ ĐƯỢC BÁO GIÁ TỐT NHẤT:
YẾN SÀO THẢO NGUYÊN
Địa chỉ: 13/4 Đường số 18, KP 3, P Linh Chiểu, Q Thủ Đức, Tp Hồ Chí Minh
Hotline: 0907.010.573
Email: caohadhcs@gmail.com
Website: yenthaonguyen.com
